Маш с тыквой!
⠀ КБЖУ 93/5.6/1.8/14.2⠀ Очень вкусно, а еще необычно😋
⠀ Вы должны попробовать, тем более сезон тыквы в самом разгаре☝
⠀ О пользе этого овоща, можете прочитать в предыдущем посте☝ ⠀ Ловите простой рецепт👇
⠀ ✅Тыква мякоть 300 г.
⠀ ✅Перец сладкий 300 г.
⠀ ✅Оливковое масло 1 ст.л.
⠀ ✅Маш 150 г.
⠀ ✅Специи по вкусу.
⠀ 👩🍳🍽👇
⠀ ✔Маш замочить на 3 часа минимум.
⠀ ✔Отварить до готовности в подсоленной воде.
⠀ ✔Тыкву порезать кубиками и слегка обжарить на оливковом масле.
⠀ ✔Затем добавить к тыкве порезанный перец и тушить на медленном огне до готовности.
⠀ ✔Не забудьте добавить свои любимые специи.☝
⠀ ✔Когда овощи будут готовы, добавить маш и перемешать.
⠀ ✔Накрыть крышкой, выключить плиту и дать постоять 15 минут.
⠀ Блюдо готово❤, а вкус ну прям😍😍😍😍🥰
⠀ Не забудьте поставить❤ и сохранить, что бы не потерять☝
⠀ У нас вышло новое обновление ПП, переходите по ссылке 👉https://healthyeating.printslon.com/ много новых полезных и вкусных рецептов💪☝😍😋
Комментарии
Отправить комментарий