Маш с тыквой





Маш с тыквой!

⠀ КБЖУ 93/5.6/1.8/14.2
⠀ Очень вкусно, а еще необычно😋
⠀ Вы должны попробовать, тем более сезон тыквы в самом разгаре
⠀ О пользе этого овоща, можете прочитать в предыдущем посте ⠀ Ловите простой рецепт👇
 Тыква мякоть 300 г.
 Перец сладкий 300 г.
 Оливковое масло 1 ст.л.
 Маш 150 г.
 Специи по вкусу.
 👩‍🍳🍽👇
 Маш замочить на 3 часа минимум.
 Отварить до готовности в подсоленной воде.
 Тыкву порезать кубиками и слегка обжарить на оливковом масле.
 Затем добавить к тыкве порезанный перец и тушить на медленном огне до готовности.
 Не забудьте добавить свои любимые специи.
 Когда овощи будут готовы, добавить маш и перемешать.
 Накрыть крышкой, выключить плиту и дать постоять 15 минут.
⠀ Блюдо готово, а вкус ну прям😍😍😍😍🥰
⠀ Не забудьте поставить и сохранить, что бы не потерять
⠀ У нас вышло новое обновление ПП, переходите по ссылке 👉https://healthyeating.printslon.com/ много новых полезных и вкусных рецептов💪😍😋

Комментарии