Польза и вред тыквы

А вы любите тыкву?

Поговорим о полезных свойствах тыквы!

— В тыкве содержится в 5 раз больше каротина, нежели в моркови, но кроме того — кальций, цинк, медь, марганец, фосфор, йод, фтор, магний.


— В мякоти тыквы много пектинов – пищевых волокон, мягко очищающих кишечник.


— Тыква полезна при сердечных недугах, заболеваниях почек и печени, бессоннице, геморрое, атеросклерозе, простудных заболеваниях, подагре, нервных расстройствах, проблемах со зрением. 


— Также в овоще есть витамины А, С, Е, витамины группы B, и  витамин Т.


— Низкая калорийность, отсутствие крахмала и холестерина делают тыкву хорошим диетическим продуктом. 


— Калорийность тыквы составляет 22 ккал на 100 г.

В тыкве содержится много полезных веществ и из нее можно приготовить разнообразные вкусные блюда.

Я очень люблю запечённую тыкву, выпечку из нее, а также добавлять тыкву в каши

Но есть и ряд противопоказаний!

— Употребление тыквы может вызвать повышение уровня сахара в крови, поэтому людям с диабетом  не стоит злоупотреблять этим овощем.


— Сок тыквы противопоказан людям с гастритом, а также язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.


— Людям с воспалением ЖКТ и камнями в желчном пузыре и почках, не рекомендуется есть сырую тыкву. Овощ обладает желчегонным действием и может провоцировать движение камней.