Буклет з рекомендаціями по харчуванню і готовим меню на 10 днів

1. Скільки потрібно пити води на день і чи потрібно її взагалі пити?

2. Чи потрібно рахувати калорії, щоб схуднути?

3. Як готувати їжу, чи варто відмовитися від смаження?

4. Картопля – чи варто її виключити?

5. Молочка – варто виключати?

6. Глютен - виключити назавжди чи все ж таки не обов'язково?

7. Сон – як його налагодити.

8. Цукор чи краще замінник цукру?

9. Яким має бути сніданок і чи можна його пропускати?

10. Чітміл – добре чи погано?

А також збалансований здоровий раціон на 10 днів.

У меню входить 3 основні прийоми їжі та 2 перекуси за бажанням.

Буклет на рос.мові.

Якщо бажаєте отримати на українській, вкажіть це в анкеті.

Правильное питание