Полезная информация о завтраке 🍽
Почему так важно завтракать?!☝
Ученые уже неоднократно доказали чем так важен завтрак и почему его нельзя пропускать!
Конечно, есть многие люди которые и вовсе не завтракают, проснулись утром и выпивают чашечку кофе, а потом обед и очень плотный калорийный ужин.
Почему это вредно и к чему это приведет, это тема для следующего поста, долгая и не с самыми хорошими последствиями!
Но если вы перестанете наедаться на ночь и будете ложиться спать с пустым желудком, завтраки станут для вас самыми любимыми приемами пищи, это я вам гарантирую.
Вы спите и ваш организм спит.
Для того что бы проснулся организм будильника мало, как для нас, ему нужен заряд энергии☝ и этот заряд конечно же еда🥗, лучше полезная и богатая на витамины и минералы.
Здоровый и полноценный завтрак:☝
— даст вашему организму бодрость и силы на весь день
— заставит ваши органы и гормональный фон работать в правильном направлении💃
— не будет желания что-то хомячить в промежутке завтрак — обед, а если вы в погоне за стройной фигурой тогда постоянные перекусы - не дадут вам желаемого результата☝
— даже плотный завтрак не отложиться на ваших боках жировой прослойкой, а это многого стоит👌
Вообще сплошные плюсы и никаких минусов.
Главное не ешьте на завтрак колбасу с жареной картошкой.😂
И все отговорки типа "я не люблю завтракать", "я люблю кофе по утрак и конфетку", "я не могу, это не для меня" — это все в вашей голове, простые отговорки и привычки!
А привычки можно поменять, полюбить другое или привить новые.
Все зависит от вашего желания и от того, что у вас в приоритетах и какова ваша цель!☝
Лично для меня главным приоритетом было здоровье, а бонусом я получила 50 кг веса без жира, чему тоже очень рада!
Комментарии
Отправить комментарий