А вы знали, что от овсянки возможно поправиться?!☝
Ответ: 50/50☝
Да, от овсянки возможно поправиться!😲
✔ Если она в вашем рационе каждое утро!
✔ Если это хлопья быстрого приготовления, в которых из полезного только название!
✔ Если добавлять молоко, сахар!
✔ Большое количество сухофруктов, которые на первый взгляд вроде как и не вредны, это же фруктоза, а натуральное - не вредно!
☝Но если овсянку использовать в своем рационе 1-2 раза в неделю и на завтрак, то лишние кг вам не страшны!
Несмотря на свою высокую калорийность, овсянка очень полезный продукт! ☝
✔ Она легко усваивается организмом и надолго насыщает.
✔ Овсяные хлопья содержат большое количество грубых пищевых волокон, которые, попадая в желудок, впитывают жидкость, увеличиваются в размерах в несколько раз, и, проходя по кишечнику, забирают с собой ненужные шлаки и токсины, тем самым очищая организм.
✔ Снижает уровень холестерина в крови.
✔ Профилактика инсульта, инфаркта.
✔ Повышает защитные свойства организма.
✔ Наличие витамина А и Е благоприятно влияет на кожу.
✔ Благодаря наличию фосфора в составе, ваши волосы и ногти будут красивыми и крепкими!
Овсяные хлопья – полезный и даже целебный продукт питания. Их благоприятное воздействие на организм в разы превосходит потенциальный вред от употребления.
Подведем итоги:
Ешьте овсянку — ☝но не часто!
Если я готовлю овсяную кашу, тогда я выбираю☝ овсяную крупу плющенную и замачиваю ее на ночь, а потом 10 минут варю и вот все!
Комментарии
Отправить комментарий