Чиа пудинг

Чиа пудинг😋

Это так вкусно и ☝питательно, одной порцией я так наедаюсь🥰

Каждый раз этот пудинг я делаю по-разному, можно любые вариации.

Ловите вкусный рецепт👇👇📔

🔹Семена ЧИА (смотрите по консистенции, не сильно жидкое должно быть, семена потом набухают)

🔹Персики 2 шт.

🔹Банан 2 шт.

🔹 Молоко (у меня овсяное) можно на ваш вкус.

👨‍🍳🍨🍽

✅Банан размять вилкой и перемешать с семенами Чиа.

✅Добавить молоко и снова перемешать.

✅Переложить в стакан, поставить в холодильник на 10 минут.

✅Следующий слой смешать немного семян чиа с молоком и выложить в стакан.

✅Поставить в холодильник на 10 минут.

✅Сверху порезать персики и оставить в холодильнике минимум на 4 часа.

✅Можно один слой сделать шоколадным, вместо белого. Для этого добавьте какао в теплое молоко, а потом семена.

Приятного аппетита!😋👌🍽