Несколько раз мои знакомые спрашивали, где я беру рецепты!☝
Ну в эпоху интернета, гаджетов все это очень доступно и забив в поисковике ПП рецепты вы найдете их сотни и тысячи!☝
Но не все ПП рецепты есть ПП рецептами😂
☝И бывает много случаев, когда ешь ПП и при этом вес стоит на месте!😟
А все потому, что нужно употреблять нужную пищу в нужное время и все получиться!👌
Так вот где я беру рецепты☝ Большинство из моих рецептов я придумываю сама. В некоторых рецептах я меняю ингредиенты, те, что мне не по вкусу или те, что не уместны в том или ином блюде☝
Этот рецепт из серии " я его слепила из того, что бы в холодильнике" и он просто мега вкусным получился!
👩🍳
🔷Спаржа 150 г.
🔷Яйцо 2 шт.
🔷Помидор 2 шт.
🔷Филе индейки 100г.
🔷Свежая кукуруза. 50г.
Для соуса:👌
🔷Горчица зернистая, сухой чеснок, йогурт классический без добавок!
👩🍳👩🍳😋😉
✔Сраржу отварить до готовности (варила 3 минуты после того как закипела вода),
✔Яйца отварить,
✔Овощи порезать на свой вкус,
✔Кукурузу отварить,
✔Индейку можно гриль, можно отварить или запечь.
✔Полить соусом.
Комментарии
Отправить комментарий