Польза кофе, о котором мало кто знает!⠀
Этот пост для кофеманов!— Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, который заставляет нас чувствовать себя бодрее и веселее.
— Китайские ученые отметили, что у потребителей кофе нарушение ритма сердца развивается на 6% реже, чем у тех, кто его не пьет.
— Кофе содержит много антиоксидантов и фенольных соединений, которые играют важную роль в профилактике рака.
— Кофе препятствует развитию болезни Паркинсона.
— Употребление кофе способствует профилактике сахарного диабета 2 типа. Это связано с содержанием хлорогеновой и кофейной кислот, а также кофеина. Эти 3 вещества угнетают накопление амилоидного белка, который и способствует развитию инсулиннезависимого сахарного диабета.
— Вещества, содержащиеся в кофе, увеличивают секрецию желудка – они повышают кислотность желудочного сока. Это свойство полезно для больных гастритом с пониженной кислотностью.
Но, там где есть польза, там и всегда есть вред!
— Кофе стимулирует выработку инсулина. А хронически повышенный уровень инсулина приводит к ожирению.— У людей с повышенной нервной возбудимостью кофе может провоцировать бессонницу, тахикардию.
— Кофе содержит вещество кафестол, которое способствует повышению уровня холестерина.
— Кофе повышает кислотность желудочного сока, то его чрезмерное употребление может нанести вред людям с повышенной кислотностью желудка, страдающим язвой желудка.
Большинство экспертов, изучающих кофеин, согласны с тем, что употребление до 300 миллиграммов кофеина в день является безопасным для взрослого человека. Примерно столько кофеина мы получим из трёх чашек кофе.
Но помните и то, что в чае тоже есть кофеин!
Комментарии
Отправить комментарий