Яичный рулет

Яичный рулет

КБЖУ 85.3/10.7/3.5/2.2

Нам понадобится

✅Яйцо 4 шт.

✅Филе куриное 200 г.

✅перец сладкий 100 г.

✅Шампиньоны 150 г.

✅Лук 100 г.

✅Специи по вкусу.

✅Помидор 100 г.

🍽👩‍🍳

✔Духовку разогреть до 170 градусов.

✔Противень застелить пергаментом и смазать растительным маслом.

✔Яйца взбить миксером до пены, получившеюся смесь выложить на противень.

✔Выпекать в духовке 5-7 минут, до готовности.

✔Вытащить из духовки и дать немного остыть.

✔Перец, грибы, филе, лук порезать мелко и протушить на сковороде до готовности, добавить специи.

✔Выложить начинку на яичное запеченное тесто и свернуть в рулет.

✔Поставить вдуховку еще на 3-4 минуты.

Приятного аппетита!

У нас вышло новое обновление ПП, переходите по ссылке 👉https://healthyeating.printslon.com/ много новых полезных и вкусных рецептов💪☝😍😋

#ПП #ппрецепты #правильноепитание #здороваяеда #рецепт #зож #рецептыдляпохудения #пользакартошки #рецептыздоровойеды #рецептывкуснойеды #простыерецепты #рецептыпп