ТЫКВЕННЫЙ СУП С КИНОА 😍
КБЖУ на 100 г.- 82.5/3.2/3.8/8.9
👇
✅Тыква 500 г. в готовом виде
✅Киноа 50 г. в сухом виде.
✅Перец сладкий 200 г.
✅Помидор 200 г.
✅Морковь 75 г.
✅Чеснок 10 г.
✅Тыквенные семечки 100 г.
✅Вода на ваше усмотрение.
✅Специи по вкусу, я использовала сванскую соль и прованские травы.
🍽👩🍳
✔Тыкву предварительно приготовить, я запекала в духовке.
✔Киноа замочить на ночь.
✔Овощи порезать кубиками.
✔Семечки замочить на ночь.
✔Тушим все в сотейнике на медленном огне.
✔За 5 минут до готовности добавляем специи.
✔Затем измельчить до однородной консистенции с помощью блендера.
✔В блендере измельчать вместе с тыквенными семечками.
Приятного аппетита!
Gambling involves risking one thing of worth, including money, for the possibility of winning more than you risked. This continuum is skewed towards most youth gambling hardly ever or sometimes and some youth gambling excessively. Adults play business or legal forms of gambling such as slot machines at casinos or purchase lottery tickets, whereas youth tend to to|are inclined to} play informal video games amongst themselves similar to poker or betting on sports or video bet365 games of skill such as video video games. The legal age for gambling varies across jurisdictions however is most commonly between 18 and 21 years of age.
ОтветитьУдалить