Куриные мафины с сыром
КБЖУ на 100 г. - 198/19.4/8.2/9.8
Филе куриное 400 г.Сыр твердый 200 г.Мука рисовая 100 г.Яйцо 2 шт.Кинза 50 г.Соль, перец по вкусу.
Куриное филе отвариваем и режем кубиками.В миске смешиваем до однородности муку и яйца, добавляем мелко порезанную кинзу, специи.Сыр натираем на терке.В емкости смешиваем сыр, мясо и полученную яичную массу, добавляем специи.В форму для запекания выкладываем тесто.Духовку разогреваем до 170 градусов и запекаем 20 минут.Приятного аппетита!
Филе куриное 400 г.Сыр твердый 200 г.Мука рисовая 100 г.Яйцо 2 шт.Кинза 50 г.Соль, перец по вкусу.Куриное филе отвариваем и режем кубиками.В миске смешиваем до однородности муку и яйца, добавляем мелко порезанную кинзу, специи.Сыр натираем на терке.В емкости смешиваем сыр, мясо и полученную яичную массу, добавляем специи.В форму для запекания выкладываем тесто.Духовку разогреваем до 170 градусов и запекаем 20 минут.
Комментарии
Отправить комментарий